אמנות ניחום אבלים

כאנשים רגישים ואכפתיים, אנחנו רוצים לעשות את הדבר הנכון. אבל לפעמים, כשרוצים לעשות את הדבר הנכון ולא מצליחים, עלולים להזיק יותר מאשר להועיל. ככה זה גם בעניין ניחום אבלים. אחד הדברים הגרועים ביותר שהמנחמים יכולים לעשות, הוא להשתמש בקלישאות שאינן רק בלויות אלא גם חסרות תוכן. קלישאה אחת שחוזרת על עצמה היא, "עכשיו הוא/היא נמצא/ת […]

התמודדות עם אובדן

התמודדות עם אובדן: שלבים בתהליך של אבל אובדן מהווה חלק בלתי נפרד מהקיום שלנו כבני אדם. אנחנו מתנסים בחוויות של אובדן לאורך כל החיים, חלקן מודעות לנו וחלקן אינן מודעות. יש חוויות של אובדן אשר שזורות בתהליך ההתפתחותי הנורמאלי שכל אחד עובר במהלך חייו, והן ממלאות תפקיד חשוב בהתפתחות הפסיכולוגית. יש חוויות של אובדן אשר […]

מה כבר אפשר לעזור בטלפון ?

ארגון "לנפש תדרשנו" מפעיל מוקד מצוקה לעזרה ראשונה רגשית ונפשית, אנונימי ,מיידי וללא תשלום, שנותן אוזן קשבת, תמיכה ואמפתיה. אנשים תמהים, מה כבר אפשר להועיל בטלפון, מה נותנת שעה של הקשבה, האם יש משמעות לכל הפעילות ההתנדבותית הזו ?, ובצדק, מי שלא התנסה בחוויית ההקשבה, משני הצדדים, לא יבין את עוצמתה. אנשים רבים מסתובבים בעולם […]

מהי חרדה ואיך מתמודדים איתה?

חרדה היא תגובה למצב בו אנחנו מרגישים שקיים איום, לשלמות הפיסית או הנפשית שלנו. הסימנים של החרדה  מתבטאים בתחום הגופני, הרגשי, החשיבתי וההתנהגותי. הסימנים הגופניים העיקריים הם: דפיקות לב מואצות, הזעה, מתח בשרירים, מיחושים בבטן. יתכנו גם קשיים באכילה ובשינה. הסימן הרגשי העיקרי הוא: תחושה פנימית מעיקה של סכנה מתקרבת והרגשה של חוסר ביטחון שמלוות […]

בהפרעת קשב אפשר למצוא גם יתרונות!

בהפרעת קשב אפשר למצוא גם יתרונות! לעתים תכופות מדי, אנשים מתרכזים יתר על המידה בחסרונות של הפרעת קשב ושוכחים להתייחס לכך שישנן גם יתרונות להפרעת קשב. ישנן תכונות רבות אצל ילדים ומבוגרים עם הפרעת קשב שמהווים דווקא יתרון. למעשה, הרבה אנשים, הגיעו לאן שהם הגיעו, כנראה, בזכות הפרעת הקשב שלהם. על מנת שתכונות אלו באמת יהוו […]

איך תרגיע את ילדיך בשעת אזעקה

מפעם לפעם אנו נאלצים להתמודד עם סבב אלימות ועם ירי לעבר ישראל ולא ברור כיצד יתפתחו הדברים ומתי יסתיימו. האזעקות נשמעות ביישובי עוטף עזה וביישובים רבים נוספים. אירועים אלה, הכרוכים באי וודאות משפיעים על המצב הרגשי של מבוגרים, ושל ילדים במיוחד ,ומגבירים חששות ופחדים מפני העתיד לקרות באירועים כגון אלו עיני הילדים נשואות אל המבוגרים […]